跑步机 心肺 心率

跑步机锻炼什么

跑步机是一种非常受欢迎的室内健身器材，它提供了多种锻炼方式，可以帮助人们提高心肺功能、增强肌肉力量、燃烧卡路里、减肥瘦身、提高抵抗力，并有助于改善整体健康水平。以下是跑步机锻炼的一些主要好处：跑步机锻炼可以有效地提高心率和代谢率，帮助燃烧卡