特别是 你的 护膝

慢跑需要什么装备

慢跑时，以下是一些建议的装备：选择一双合脚、减震的运动鞋，以保护你的膝盖和脚踝。选择透气、速干、合身的运动服，以减少摩擦和保持舒适。带上水壶以便在跑步过程中补充水分。可帮助监测心率、配速等数据，以控制运动强度。如果你喜欢听音乐，可以选择防水