心率 舒适度 装备

跑步需要准备什么装备

跑步需要准备以下装备：选择一双合适的跑步鞋非常重要，它能够提供足够的支撑和缓冲，减少跑步对脚的冲击，提高舒适度和灵活性。运动袜能够提供更好的支撑和保护，防止脚部磨损和起泡，同时保持脚部干燥和舒适。选择适合跑步的运动服，要求透气性和吸湿性，同