肌肉 是一种 力量

什么适合女生健身器材

适合女生的运动器材包括以下几种：哑铃是一种常见且多功能的健身器材，适合女性进行力量训练，可以增强肌肉力量、塑造线条，并帮助改善身体的紧实度。哑铃的重量可以根据个人的健身需求进行调整，适用于不同的健身阶段。包括阻力带、可调节的力量训练器、平衡