时间 跑步机 饭后

什么时候适合用跑步机

使用跑步机进行锻炼的时间选择，主要应考虑个人的生活习惯、体能状况以及锻炼目的。以下是一些适合使用跑步机的时间段和建议：晨跑：早上跑步有助于唤醒身体，提高新陈代谢率，促进血液循环。但需要注意的是，空腹跑步可能会导致血糖过低，因此建议先吃点食物