饮料 运动员 肌肉

运动员喝什么

运动员在训练和比赛时补充适当的饮品对于保持体能和恢复至关重要。以下是一些适合运动员饮用的饮料类型：保持水分平衡，防止脱水和疲劳。补充运动中流失的钠、钾和镁等电解质，有助于肌肉收缩和神经传递。帮助运动员在训练后恢复和重建肌肉，提高体能水平。含