保暖 穿着 冷风

冬天穿什么跑步

在冬天跑步时，穿衣应该遵循以下原则：内层：选择透气性好的运动内衣，如聚酯纤维材质，有助于排汗。中层：保暖层，如抓绒或薄羽绒服，以保持体温。外层：防风防水透气的外套，以抵挡冷风和雨雪。头部保护：佩戴合适的帽子，如针织帽或带有棉质成分的帽子，以