蛙泳 动作 游泳

游泳从什么开始

学习游泳通常建议从蛙泳开始，因为蛙泳是四种基本泳姿中最省力的一种，同时也是动作最复杂的一种。以下是学习游泳的基本步骤：在浅水区练习憋气，逐渐适应水下的环境。练习在水中睁开眼睛，使用游泳镜以减少水压。在浅水区练习躺在水中，感受水的浮力。尝试不