健美 肌肉 的是

健美健身比什么

健美健身与一般健身的主要区别在于目标、训练方式和评判标准：健美追求的是肌肉体积、分离度、整体比例和细节的极致展现，通常为了比赛成绩和肌肉的美感。一般健身注重的是身体健康、体质增强和生活质量的提升。健美训练通常包括大量的“孤立训练”，强调肌肉