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跑步后该做什么运动

跑步后，可以进行以下运动来帮助身体恢复和健康发展：小腿拉伸：跑步后，可以进行小腿拉伸运动，如将一只脚向前伸直，身体前倾，感受小腿肌肉的拉伸，保持30秒，然后换另一只脚。臀部屈肌拉伸：跪在垫子上，左脚向前一步，膝盖弯曲90度，将手放在垫子上左