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健身意味着什么

健身意味着：通过锻炼增强肌肉力量、提高心肺功能、改善血液循环和代谢水平，预防慢性疾病，延缓衰老。减轻压力、缓解焦虑和抑郁、提高自信心和幸福感，改善睡眠质量。提高活力、改善社交、培养自律，让生活更加积极充实。选择更健康、更有纪律的生活方式，通