心率 是一种 身体

什么是恢复跑

恢复跑是一种 低强度的跑步训练，通常在艰苦训练或比赛之后进行，目的是帮助身体从疲劳状态中恢复。以下是关于恢复跑的详细解释：恢复跑是一种在体力消耗较大后进行的训练，目的是通过低强度的运动帮助身体清除废物、减轻肌肉疲劳，并为下一次训练或比赛做好