游泳 身体 抵抗力

游泳能锻炼什么

游泳是一项全身性的运动，能够锻炼到身体的各个部位，并且带来多种健康益处。以下是游泳能锻炼的主要方面：游泳需要使用到全身的肌肉，包括背部、胸部、腹部、手臂和腿部等，从而增强肌肉力量和耐力。游泳是一种有氧运动，能够提高心肺功能，增强心脏的泵血能