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跑步为什么不能停

跑步是一项对身体健康极为有益的运动，它能够带来多方面的好处，包括改善心肺功能、增强肌肉力量和耐力、燃烧脂肪和控制体重等。然而，跑步并非可以随意中断的活动，原因如下：肌肉具有记忆效应，长期跑步会使肌肉适应并记住这种运动模式。一旦中断跑步，肌肉