跑步机 肌肉 是一种

跑步机可以练什么

跑步机是一种多功能的健身器材，可以用于多种健身训练。以下是跑步机可以锻炼的主要项目：跑步机是一种有效的有氧运动器械，可以通过调节速度和坡度来进行有氧跑步和爬坡训练，有助于增强心肺功能，提高心率，促进血液循环，燃烧脂肪，控制体重。通过不断提升