跑步机 是一种 功能

跑步机有什么效果

跑步机是一种非常实用的健身器材，它的作用包括：跑步机运动能够加快心率和呼吸频率，有效锻炼心肺功能，提高耐力和代谢能力。跑步时新陈代谢加速，脂肪分解加快，有助于降低体脂肪含量，塑造健康身体形态。通过锻炼腿部、臀部和核心肌群，使身体线条更优美，