球员 战术 能力

篮球综合训练什么意思

篮球综合训练是指通过一系列有计划、有针对性的训练活动，旨在提高球员的身体素质、技术能力和战术水平。这种训练通常包括以下几个方面：力量训练：如核心力量、上下肢爆发力、弹跳力等。速度与敏捷性训练：提高跑跳速度、反应速度、变向能力等。耐力训练：提