运动员 功效 适合

运动员煲什么汤喝最好

运动员在选择煲汤时，可以根据自己的体质和需求来选择适合的汤品。以下是一些推荐的汤品及其功效：材料：黄芪30克，鸡肉500克，枸杞10克，红枣5颗，姜片适量，盐适量。功效：黄芪能增强免疫力，鸡肉富含蛋白质，有助于肌肉修复，适合体质虚弱、易疲劳