跑步机 户外 因素

为什么跑步机比跑步累

跑步机与户外跑步相比，可能会感觉更累，原因可以从以下几个方面来理解：跑步机上的跑带会自动移动，减少了跑者需要施加的向前推力，这降低了肌肉的用力需求。户外跑步会遇到逆风、地形变化等自然阻力，这些都会增加体能消耗。跑步机运动通常是单调的，缺乏户