游泳 都有 心理健康

为什么要游泳

游泳是一项非常有益的运动，它对身体和心理健康都有很多好处。以下是游泳的一些主要原因：游泳能锻炼全身肌肉，提高心肺功能，有助于燃烧热量和塑造形体。游泳是一种低冲击运动，对关节和韧带的压力小，适合受伤康复期或需要保护关节的人群。水的阻力大，游泳