心率 跑鞋 灵活性

跑步训练用什么

跑步训练需要以下装备和准备：选择一双合适的跑鞋非常重要，因为它们可以提供足够的支撑和保护，减少运动损伤的风险。跑鞋应该根据个人的足部类型和跑步需求来选择。跑步时穿着透气性好、排汗性强的衣物可以帮助保持身体干爽，避免纯棉衣物因汗湿而不适。选择