耐力 身体 运动员

跑步耐力是什么

跑步耐力通常指的是运动员在跑步过程中维持长时间运动的能力，这涉及到身体对抗疲劳、保持速度与距离的能力。具体来说，跑步耐力可以分为两种类型：这是指在跑步过程中，身体能够有效地利用氧气，通过有氧代谢来提供能量，使运动员能够以相对稳定的速度跑较长