运球 练习 实战

为什么上篮准

上篮准确性的提高主要依赖于以下几个方面的训练和技能：练习运球，提高对球的控制能力。通过不断的运球和变换方向来增强对球的感觉。增强腿部肌肉，提高跳跃高度和速度。练习如深蹲、跳跃等动作来提升弹跳。通过各种身体锻炼来提高身体的灵活性和协调性。练习