关于缓解紧张的建议，以下是一些可能有助于缓解紧张的方法：
佩戴首饰
可以尝试佩戴玉器类的首饰，找到适合自己的款式。
磁性首饰可能有助于缓解紧张，但建议不要长时间佩戴，并咨询心理治疗师了解更多信息。
心理和生活方式的调整
罗列自己感激的事情，保持积极的心态，与人为善。
发展兴趣爱好，保持好奇心和求知欲，维持健康体魄和心理状态。
药物治疗
心得安等药物可能有助于缓解紧张，但应在医生指导下使用，避免长期服用。
其他缓解方法
进行户外运动，如散步、跑步等。
听轻缓的音乐，帮助放松心情。
尝试冥想、深呼吸等放松技巧。
请记住，如果紧张情绪持续存在或影响到日常生活，建议咨询专业医生或心理治疗师。