进攻三秒是指在篮球比赛中，进攻球员在对方禁区内（通常指篮筐下的三秒区）停留超过3秒，且在此期间没有进行有球的进攻动作或意图。如果发生这种情况，裁判会判罚进攻三秒违例，进攻方将失去球权，由防守方获得球权并转换进攻方向。这一规则旨在防止进攻球员长时间站在禁区内阻挡防守球员的活动，保持比赛的流畅性和观赏性，同时鼓励团队配合和防守。

需要注意的是，进攻三秒规则不仅存在于NBA，国际篮联（FIBA）的规则中也包含类似的进攻三秒违例条款