中场休息指的是在体育比赛中，当比赛进行到一半时，球员们会暂时停止比赛，进行一段短暂的休息。这段时间内，球员可以进入更衣室进行休息、洗漱、更换球衣、上厕所以及接受必要的治疗。此外，主教练也会利用这段时间对战术和阵容进行调整，以便在下半场比赛中取得更好的成绩。
在足球比赛中，中场休息通常是15分钟；而在篮球比赛中，中场休息则是10分钟。这个安排允许运动员从上半场的激烈运动中恢复体力，进行热身，补充能量，并从教练那里获得反馈和建议。
需要注意的是，"中场休息"这个术语有时也会被用在非体育的语境中，比如当某人提到"中场休息"时，也可能是在描述观看直播的体育比赛时，比赛中场暂停的休息时间，或者是情侣或夫妻在进行亲密行为时因疲劳需要暂时休息的情况