大学体育课中的健美课程旨在通过体育锻炼和合理的饮食，帮助学生塑造一个健康、强壮、美观的身体。课程内容通常包括：

理论学习：

了解身体各部分肌肉的名称和锻炼方法，以及形体健美的标准和营养学知识。

实践训练：

通过器械训练（如杠铃、举重）和徒手练习（如肌肉力量训练和有氧运动），增强肌肉力量和体能素质。

形体塑造：

重点训练如肱二头肌、肱三头肌等，以改善身体比例和塑造清晰的肌肉线条。

健美操：

结合音乐、舞蹈和体操，通过有氧运动增进健康、塑造形体，并具有娱乐性。

健美课程不仅注重身体健康的提升，也强调气质和仪表的培养，鼓励学生追求健美的体态和生活方式。