游泳的最佳时间通常被认为是早晨和下午，以下是几个推荐的最佳游泳时段：

早晨7:00至12:00：此时人体肌肉的速度、力量和耐力处于相对最佳状态，有助于提高代谢率和活力，同时缓解压力和疲劳。

下午14:00至17:00：气温较高，游泳可以让人感到清爽和放松，有助于消除疲劳感，促进新陈代谢，提高免疫力和抵抗力。

晚上8:00：适合喜欢晚上游泳的人，可以帮助放松身心，促进睡眠。

需要注意的是，这些时段可能因个人身体状况和当地气候条件而有所不同。此外，游泳时应注意安全，避免在饭后或空腹时游泳，并控制游泳时间，避免过度劳累。