羽毛球是一项适合各个年龄段孩子的运动，但最佳的启蒙年龄通常在 4-5岁，这个时期可以开始培养对羽毛球的兴趣和进行一些无球拍的活动，如敏捷训练和跑动训练，同时练习单摇跳绳，以建立良好的身体素质基础。
到了 6-7岁，孩子可以开始接受正规系统的羽毛球训练，虽然可能会有些摇摇晃晃，但这是他们学习能力最强的时候。在这个阶段，选择一把轻软的球拍和一双儿童羽毛球鞋是非常重要的，同时要确保球拍和鞋子的尺码适合孩子的脚。
此外，从 5-6岁开始学习羽毛球也是一个不错的选择，这个时期主要是为了培养孩子的兴趣。而 6-8岁被认为是开始学习羽毛球的理想时期，因为这个年龄段的孩子在体能、理解能力和手眼协调方面都达到了练习羽毛球的基本要求，并且动作容易固定，提高速度也快。
总的来说，4-5岁是开始羽毛球兴趣培养的最佳时期，而6-8岁则适合开始接受正规的系统训练。当然，每个孩子的发育情况不同，因此可以根据孩子的具体情况和兴趣来调整开始学习羽毛球的时间。重要的是选择合适的教练和训练环境，以确保孩子能够以正确的方式学习并享受这项运动。