春季适合的运动包括：
慢跑：
慢跑是一项非常适合春季的运动，可以提高心肺功能、增强免疫力、降低血脂和延缓衰老。春季气候宜人，是进行慢跑的最佳季节。
快走：
快走是一种低强度的有氧运动，适合所有年龄段的人，特别是中老年人。它有助于增强心血管功能、促进血液循环、预防心脏病和降低血压。
散步：
散步是一种轻松的运动方式，适合所有年龄段的人。它不仅可以锻炼身体，还能放松心情，促进血液循环和消化。
春游：
春游是一种很好的户外活动，适合所有年龄段的人。它不仅可以增进家人朋友的感情，还有利于身心健康，适合进行散步、跑步、打球、登山等活动。
跳绳：
跳绳是一项全身性的运动，可以锻炼心肺功能、提高身体协调性和反应速度，适合青少年和儿童。
瑜伽：
瑜伽可以帮助人们放松身心、提高柔韧性、增强体力和耐力，适合所有年龄段的人，特别是需要减压和改善睡眠的人。
太极拳：
太极拳是一种传统的中国功法，适合所有年龄段的人，特别是中老年人。它有助于调节呼吸、增强体质和平衡能力。
放风筝：
放风筝是一种有趣的户外活动，适合所有年龄段的人。它不仅可以锻炼身体，还能促进血液循环，缓解压力和疲劳。
骑自行车：
骑自行车是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能、增强体力和耐力，适合所有年龄段的人。
登山：
登山是一种极佳的有氧运动，适合所有年龄段的人，特别是需要锻炼身体和缓解压力的人。但体重过大或膝关节有问题的人应慎重尝试。
总的来说，春季适合的运动多种多样，可以根据个人的身体状况和兴趣爱好选择合适的运动方式。无论选择哪种运动，都要注意适量而行，避免过度劳累，并在运动前做好热身活动。