排卵监测是指 通过一系列方法来观察和了解女性在月经周期中是否排卵，以及排卵的具体情况。这种监测手段可以帮助女性确定最佳的受孕时机，或者对于不想怀孕的女性，也可以选择合适的避孕方法。排卵监测的方法包括：

基础体温监测：

女性在每天清晨醒来后，未进行任何活动时测量体温并记录。在排卵后，体温通常会升高0.3 - 0.5℃，这种体温变化被称为双相体温，是排卵的一个明显标志。

排卵试纸监测：

排卵试纸通过检测女性尿液中的黄体生成激素（LH）水平，LH水平在排卵前会达到高峰，排卵后则会下降。通过观察试纸上的颜色变化，可以预测排卵时间。

B超监测：

通过超声波检查卵泡的大小、形态和数量，可以准确判断排卵时间。通常从月经周期第10天左右开始监测，B超可以直观地观察到卵泡的成熟和排卵过程。

激素测定：

通过检测血液中的激素水平，如促卵泡激素（FSH）、黄体生成激素（LH）等，可以了解卵巢功能和排卵情况。

宫颈黏液检查：

观察宫颈黏液的变化，排卵期间黏液会变得更加清澈、滑润、有弹性，这种变化有助于判断排卵时间。

综上所述，排卵监测是一种综合性的检查方法，可以通过不同的手段来了解女性的排卵情况，从而帮助她们更好地规划生育或避孕。建议在月经结束后3-5天内开始监测，并连续进行4-5次，以获得更准确的卵泡发育情况。