三秒区是 篮球场上的一个固定区域，也被称为限制区或油漆区。这个区域通常是从篮筐下方的地板开始，向四周扩展约4.9英尺（1.5米）的半径。在这个区域内，进攻球员不能停留超过三秒钟，否则将会被判为三秒违例。
三秒区的存在旨在限制进攻球员在篮下的时间，防止他们过于靠近篮筐并占据优势位置。这有助于保持比赛的平衡和公正性，因为防守球员可以更容易地防守篮下，而进攻球员则需要更快地移动和决策。
具体规则如下：
1. 三秒区位于篮筐正下方向两侧延伸至底线，其宽度为6米。
2. 进攻方开始控球时刻计算，任何一名进攻方球员在三秒区内滞留的时间不得超过3秒，否则将被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚，具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误，不计犯规。
需要注意的是，三秒区的规则适用于进攻方和防守方球员，但主要是针对进攻方球员在篮下停留时间过长的行为进行限制。