穿压缩衣的最佳时间取决于具体的应用场景和需求：
疤痕疙瘩治疗
疤痕疙瘩压力衣一般在创面愈合后穿，建议在疤痕未隆起时立即使用。
剖腹产恢复
剖腹产后不能立刻穿压力衣，需要两到三天之后才可以穿，以避免压力过大导致伤口破裂。一般可以穿到一到两个星期，有助于减少妊娠纹并使肚皮恢复更快。
运动表现提升
纤维记忆功能的压缩衣可以在运动时穿着，提升运动表现，保暖与透气，适合在-5度至10度的气温下穿着。
淋巴水肿治疗
肢体淋巴水肿达到稳定期时，可以使用压力衣来维持减轻肿胀，不同压力级别的压力衣适用于不同的患者。
高紫外线或高热环境中的高强度运动
在高紫外线或高热环境中进行高强度的运动时，压缩衣具备防晒、散热、排汗、紧身功能，显得尤为重要。
塑身与产后恢复
塑身衣可用于产后妈妈们的瘦身，但产后不可以马上使用，顺产一个月后可以穿，剖腹产则需等到六个月后伤口愈合后再使用。
建议
根据具体需求选择：选择压缩衣时，首先要明确自己的需求，是用于治疗疤痕疙瘩、产后恢复、运动表现提升还是其他特定情况。
注意穿着时间：无论是用于治疗还是塑身，都应遵循医生或专业人士的建议，避免过早或过晚使用。
选择合适的产品：根据不同的使用场景和需求，选择合适的压缩衣产品，确保其功能与自己的需求相匹配。