跑步时使用的护具主要包括：

运动汗带：

用于吸收汗水，保持身体干爽。

护腰：

为腰部提供支撑，减少运动时的压力。

护膝：

提供膝盖周围的支撑，减少关节压力，尤其适合膝盖较弱或有损伤的跑者。

髌骨带：

稳定髌骨，帮助缓解髌骨股骨疼痛。

压缩袜或腿套：

促进血液循环，减少肌肉震动，降低疲劳和轻微损伤的可能性。

足部支撑和鞋垫：

适用于脚型异常或有扁平足、足内外翻问题的跑者，有助于调整步态。

选择合适的护具可以提升跑步时的舒适度和安全性。例如，李宁运动护膝、安德玛护膝、耐力克斯运动护腿套、帕布熊运动护膝、LP双弹簧支撑运动护膝、MOKO MAX运动护膝、美津浓护膝等，都是市场上口碑良好的选择。

请根据个人的运动习惯和需求选择合适的护具。如果有特定的健康问题或旧伤，建议咨询医生或专业运动教练后再选择护具。