跑步机的热量是什么

跑步机上的热量单位通常是 卡路里（cal）或 千卡（KCAL）。在运动时，跑步机会测量你消耗的热量，并将其以这些单位显示在屏幕上。卡路里是能量单位，用于衡量人体消耗或获取的热量，有助于了解运动强度和效果。虽然有时这些热量数据以千卡（KCAL）表示，但通常情况下，跑步机上的“cal”即代表千卡。

为了减肥或控制体重，使用跑步机上的卡路里计算器可以帮助你更好地管理体重和健康。通过监控你在跑步过程中消耗的卡路里，你可以设定目标并调整运动强度，以达到最佳的锻炼效果。