足球测试通常包括以下几个方面:
体能测试
耐力:12分钟跑或YOYO体测。
速度:30米冲刺跑。
力量:立定跳远、引体向上/仰卧起坐等。
专项运动技能测试
定位传球:在足球场内设置标志线,测试用球放在标志线后,用脚内侧传球入门。
运球绕杆:在足球场内设置20米区域,测试用球放在起点线后,以“S”形运球绕杆。
踢准:从起点向不同半径的圆内传球,测试球的落点。
20米运射:运球从起点出发,绕杆进行曲线运球,到达最后一杆时起脚射门。
技战术运用能力
颠球:用脚背正面部位连续颠球。
定位球传准:向不同半径的圈内传球。
20米运球过杆射门:运球绕杆后射门。
其他测试
30米直线不同间距绕杆跑。
5×25米折返跑。
灵活性、协调性综合测试。
这些测试旨在评估足球运动员的身体素质、技术能力、专项技能和技战术运用能力。不同的测试可能针对不同的目标群体,如学生、专业运动员或选拔测试。测试结果将帮助教练和评估者了解运动员的强项和需要改进的地方