FMS，即 功能性动作筛查（Functional Movement Screen），是一套用来检测运动员整体的动作控制稳定性、身体平衡能力、柔软度以及本体感觉等能力的检测方式。通过FMS检测，可以简易地识别个体的功能限制和不对称发展。FMS由Gray Cook与Lee Burton在1995年提出，并自1997年起被广泛应用，也是目前国际网球协会ITF与ATP所使用的身体评估标准。该测试简便易行，仅由7个动作构成，适用于各种人群的基础运动能力（灵活性和稳定性）评价。
FMS测试主要用于：
物理治疗师：
评估患者的动作模式和功能限制，制定个性化的康复计划。
私人教练：
了解客户的运动能力，设计有效的训练方案。
竞技体育教练员：
评估运动员的体能和动作表现，优化训练策略。
体能教练：
评估和提升运动员的整体运动能力。
测试内容包括7项基本动作模式，在完成这些动作时需要受试者灵活性与稳定性的平衡。这种评价方法旨在发现健康个体在完成基本动作模式时的局限性因素或均衡性，从而为制定运动训练计划提供依据。