室外游泳需要准备以下物品：
基础装备
泳衣/泳裤：
选择合身的泳衣或泳裤，减少水的阻力，提供舒适的动作空间。
泳帽：
保护头发，减少阻力，防止水质不佳损伤发质。
泳镜：
提供清晰的视野，保护眼睛免受细菌和污染物侵害。
耳塞：
防止水进入耳朵，造成不适或影响听力。
鼻夹：
防止水进入鼻孔，避免呛水。
辅助装备
浮体物品：
如救生衣或浮板，提供浮力，特别是初学者。
拖鞋和浴巾：
上岸后用于擦干身体，保暖并卫生。
安全装备
救生衣：
必备的安全设备，确保在紧急情况下使用。
救生口哨或小刀：
以备不时之需，帮助求救或自救。
个人护理
防晒霜：
选择SPF值高且防水耐摩擦的防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。
手机防水袋：
记录游泳时的快乐时光。
其他
合身的游泳衣裤：
避免过大或过小，影响游泳动作。
合适的泳装材质：
中老年人可选择纯毛或棉毛制品，年轻人可选择海滩式尼龙游泳衣裤。
泳装颜色：
深色更耐脏，鲜艳的颜色增添美感。
泳装款式：
连体泳衣减少阻力，适合初学者。
请根据个人需求和活动类型调整装备清单。安全第一，确保在享受游泳的同时保护好自己