被垫脚通常是指在篮球运动中，防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后，故意或非故意地将脚放在对方落地的脚下，导致对方落地时容易踩到防守球员的脚而扭伤脚踝。这种行为不仅违反了体育道德，而且在某些情况下可能会受到规则的处罚。
垫脚的影响
运动损伤：被垫脚可能导致脚踝扭伤，严重时甚至可能引起骨折。
恢复时间：扭伤后的恢复时间可能从1个月到3个月不等，具体取决于扭伤的严重程度。
预防措施：在打篮球时，应避免不必要的身体接触，尤其是跳起投篮或上篮时，要留意防守球员的动作，以减少被垫脚的风险。
注意事项
避免过度活动：扭伤后应避免患处过度活动，以免加重伤势。
适当治疗：在医生指导下，可以使用一些药物如云南白药气雾剂、三七伤药片、中华跌打丸等来辅助治疗。
遵守规则：在篮球场上，应遵守比赛规则，避免采取可能伤害他人的危险动作。