健身跑步机是一种用于室内跑步或慢跑的健身器材，它通常具备可调节的速度和坡度，让使用者可以在家中或健身房内进行有氧运动。以下是跑步机的一些特点和分类：

机械跑步机：

依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动跑步带运行。

电动跑步机：

通过电机带动跑带，使使用者能够以不同的速度被动跑步或走动，通常配备有五窗式电子表，显示运动速度、时间、里程、消耗的卡路里数和心率等信息。

跑步机能够提供高强度的有氧运动，有效燃烧卡路里，增强心肺功能和肌肉力量，并有助于减少体脂肪，保持健康体重。此外，由于传动滚带是橡胶的，对腿脚关节的冲击力较小，降低了运动伤害的风险。

跑步机的设计历史悠久，1965年北欧芬兰诞生了全球第一台家用的跑步机。随着技术的发展，现代跑步机不仅功能更加多样，而且更加人性化，比如具备减震系统和折叠设计，使得运动更加舒适和安全。