橄榄球分为 英式橄榄球和 美式橄榄球两种，它们的规则有所不同。以下是两种橄榄球的主要规则：
英式橄榄球规则：
传球规则：
传球时，只能回传或横传，不得向前传。
越位规则：
攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。
得分规则：
持球触地得5分（达阵），达阵后有一次追加射门的机会，射中得2分。
比赛时间：
比赛时间较长，分为上下两半场，每半场40分钟。
美式橄榄球规则：
进攻与防守：
每次进攻都从对阵开球开始，每队出7人排成对阵开球的队形，两队相距1码，当中为中区，对阵开球是由中锋从裆下将球回递给枢纽前卫。
越位规则：
每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。
得分规则：
持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。
比赛时间：
比赛分为四节，每节15分钟，每两节一个半场，总共两个半场。
这些规则确保了比赛的公平性和激烈程度，同时也保障了运动员的安全。了解这些规则有助于更好地欣赏和理解橄榄球这项运动。