跑步时适合佩戴的耳机类型主要有以下几种：
骨传导耳机
南卡Neo骨传导运动耳机：适合运动设计，佩戴舒适度高，稳定性好，适合长时间佩戴和剧烈运动。
Tranya T10运动耳机：配备3种不同大小的耳塞，稳定性好，续航时间长，具备防水功能。
捷波朗Elite 4 Active运动耳机：音质表现不错，佩戴舒适，具有IPX7防水等级。
墨觉（MOJAWA）Run Plus骨传导蓝牙耳机：开放式不入耳设计，适合游泳、跑步和骑行，具备8级深度防水。
韶音OpenRun Pro运动耳机：舒适性高，重量轻，采用Shokz TurboPitch低频增强技术。
南卡Runner Pro3骨传导运动耳机：佩戴舒适，音质好，具备IPX8级防水，适合游泳佩戴。
南卡Runner Pro4S骨传导运动耳机：专业骨传导耳机，销量第一，具备防水功能。
挂脖式蓝牙耳机
声阔（SoundCore）飞跃线2合1不入耳蓝牙耳机AeroFit Pro：挂耳式设计，佩戴稳固，音质清晰，续航能力强。
Beats Flex挂脖式运动耳机：U型扁平状记忆项圈，佩戴稳固，支持快充，续航时间长。
入耳式蓝牙耳机
索尼Ambie耳夹运动耳机：耳夹设计，佩戴稳固，音质表现不错，但长时间佩戴可能不适。
建议
骨传导耳机：适合追求舒适度和稳定性的运动爱好者，尤其是在跑步时。南卡Neo、Tranya T10、捷波朗Elite 4 Active、墨觉Run Plus、韶音OpenRun Pro、南卡Runner Pro3和南卡Runner Pro4S都是不错的选择。
挂脖式蓝牙耳机：适合需要长时间佩戴且对重量有要求的运动爱好者，声阔AeroFit Pro和Beats Flex是很好的选择。
入耳式蓝牙耳机：适合对音质有较高要求且不介意长时间佩戴的运动爱好者，索尼Ambie耳夹运动耳机是一个不错的选择。
根据个人需求和运动习惯，可以选择最适合自己的耳机类型。