打拳是一项全身性的运动，可以锻炼到多个部位的肌肉，包括：
手臂肌肉：
直拳、摆拳和勾拳等动作主要锻炼手臂肌肉，特别是肱三头肌和肱二头肌。
肩部肌肉：
拳击动作需要肩部肌肉的配合，特别是三角肌，它对于出拳的力量和速度至关重要。
颈部肌肉：
在拳击中，头部的移动和防守需要颈部肌肉的参与，以保持身体的平衡和灵活性。
背部肌肉：
背部肌肉在拳击中起到支撑作用，特别是在出拳和转身时，背阔肌和竖脊肌都会得到锻炼。
腹部肌肉：
拳击中的仰卧起坐等动作可以锻炼腹部肌肉，增强其力量和紧实度。
下肢肌肉：
拳击需要腿部进行灵活的移动和步伐变换，因此大腿、小腿和臀部肌肉都会得到锻炼。
腰部肌肉：
腰部在拳击中起到连接上下半身的作用，出拳和躲避时需要腰部的配合和发力。
总的来说，打拳是一项非常有效的锻炼方式，可以锻炼全身的肌肉群，提高力量、耐力和身体的协调性。建议在进行拳击训练时，注意动作的标准和身体的协调性，以达到最佳的锻炼效果。