脚后跟传球是一种强调爆发力和控制力的传球方式，常用于足球等球类运动中。以下是具体方法及要点：
一、基础动作要领
支撑脚与摆动脚的配合 以支撑脚（通常为惯用脚）为轴，用脚跟将球向后拉扯，同时摆动脚（非惯用脚）快速向前摆动并绕球旋转180度。
在摆动脚落地后，继续以支撑脚为轴旋转90-180度，将摆动脚绕至球前方，用脚后跟将球踢出。
击球部位与力量传递
用支撑脚的脚后跟部位击球，利用脚跟的爆发力将球传出，注意控制击球点在球的后下方，以保证传球的准确性和力量传递效率。
身体协调与平衡
动作过程中需保持身体平衡，通过核心肌群稳定身体，避免过度倾斜或晃动。
二、进阶技巧
假动作迷惑对手
在起跳旋转时，可配合假动作（如踢球动作），增加对手判断难度。
变化方向与力度
通过调整支撑脚与摆动脚的角度，可控制传球的弧线方向和力量大小，例如内侧脚跟传球可增加弧度。
三、注意事项
实用性限制： 此动作在实战中实用性较低，建议仅在训练或表演中使用。 避免受伤
四、常见错误纠正
错误姿势：若摆动脚未绕球旋转或击球点过高，会导致传球方向偏差，需加强脚部协调性训练。
力量不足：可通过跳跃训练和腿部力量强化练习提升爆发力。
通过以上方法练习，可逐步掌握脚后跟传球的精髓。建议先在无对抗情况下练习，再结合实战场景应用。