选择合适的羽毛球拍磅数需要根据运动员的技术水平、力量和打法来进行选择。对于HC1100这款羽毛球拍，它属于中高端的球拍，适合中级选手使用。因此，推荐的磅数范围为 24-28磅。在这个范围内，球拍既有较好的弹性，又能满足一定的力量需求，中级选手可以根据自己的喜好和比赛需求进行选择。

需要注意的是，羽毛球拍的合适磅数因人而异，实际训练和比赛中，要根据自己的感觉和需求进行调整，找到最适合自己的球拍磅数。