三八式投篮手的拨球方法如下:
瞄准目标 :首先,瞄准篮筐或篮筐上部的方框。手部位置:
保持投篮手的手型,右手手掌托住球,五指自然分开,手心不要接触篮球,腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
拨球动作
食指和中指:
用食指和中指一起发力拨球,使球从指肚经离指尖,然后再出手。
手腕动作:手腕向前压,手指下压,让球从食指和中指之间离开手,同时手腕抖球,使球后旋。
手肘和身体:手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。
投篮姿势:
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指和中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。
出手后的动作:
球出手后,手臂要自然伸直,手腕前屈,手指拨球,保持投篮姿势,直到球落地。
通过以上步骤,可以完成三八式投篮手的拨球动作。建议多加练习,以掌握正确的姿势和力度,提高投篮命中率。