针对英足总的不公判罚，可以采取以下步骤进行处理：

提出异议

俱乐部或教练：如果认为判罚不公，俱乐部或教练可以通过官方渠道提出异议，表达不满，并提供相关证据和理由。例如，诺丁汉森林俱乐部对75万英镑的罚款提出了上诉。

球员：如果球员对判罚有异议，也可以通过俱乐部或直接联系英足总提出申诉。

上诉

俱乐部上诉：俱乐部可以通过提交书面申诉材料，要求重新审查判罚。申诉材料应包括对判罚的具体异议、相关证据和理由。

个人上诉：个人（如教练、球员）可以通过英足总提供的上诉程序进行申诉。

独立调查

英足总调查：英足总会对提出的异议和申诉进行调查，可能会要求提供更多证据或进行听证。例如，英足总对波斯特科格鲁赛后的言论表示关注，并可能对其进行调查。

独立监管委员会：在某些情况下，英足总会设立独立监管委员会来处理复杂的申诉案件，如诺丁汉森林俱乐部的情况。

裁决

维持原判：如果经过调查后认为原判无误，英足总会维持原判。

改判：如果发现原判存在问题，英足总可能会改判，包括减轻或加重处罚。例如，曼联前助教达伦·弗莱彻的禁赛期从三场减少至两场，罚款金额从7500英镑减少到6000英镑。

公开解释

英足总解释：英足总有时会在处理完申诉后发布公告，解释裁决的依据和理由，以平息争议。例如，英足总对诺丁汉森林俱乐部的罚款决定进行了解释。

法律途径

法律诉讼：如果对英足总的裁决仍有异议，可以通过法律途径寻求救济，但这通常需要较高的成本和时间，且不一定能改变结果。

在处理英足总的不公判罚时，建议遵循正式的程序和渠道，确保自己的权益得到合法维护。同时，理解和尊重体育竞技中的裁判制度，避免不当言论和行为，以维护良好的体育竞赛环境。