面对因玩彩票欠债20万的情况，以下是一些建议来帮助你应对和解决问题：
停止赌博行为
认识到赌博的危害，立即停止任何形式的赌博活动。赌博不仅会导致财务问题，还可能对你的个人和家庭造成严重影响。
评估财务状况
详细列出你的收入和支出，了解自己的财务状况。包括工资、奖金、兼职收入等所有可能的收入来源，以及固定支出如房租、水电费、日常开销等。
与债权人沟通
主动联系债权人，说明你的经济状况，并寻求分期付款或延长还款期限的可能性。大多数债权人更愿意与你合作，以保障他们能够收回部分债务。
制定还款计划
根据你的收入和支出情况，制定一个切实可行的还款计划。确保每个月有足够的资金用于偿还债务，并尽量避免产生新的债务。
寻求专业帮助
如果感到无法独立解决债务问题，可以咨询专业的财务顾问或律师。他们可以帮助你评估财务状况，提供解决方案，并代表你与债权人进行谈判。
增加收入
在做好本职工作的同时，寻找额外的收入来源。可以考虑兼职、副业、投资等方式增加收入，以便更快地偿还债务。
减少不必要的开支
审视并削减不必要的开支，制定一个严格的预算计划。确保每个月的支出不超过收入，以便有更多的资金用于偿还债务。
避免逃避
不要逃避债务，这只会让情况变得更糟。勇敢地面对债务问题，并寻求解决方案。
法律途径
如果与债权人协商无果，可以考虑通过法律途径解决。向法院提起诉讼，要求对方偿还欠款。在诉讼过程中，你需要提供相关的证据，如彩票购买记录、欠款凭证等。
寻求家人支持
如果可能，与家人沟通你的债务问题，寻求他们的支持和帮助。家人的理解和支持会让你在还款过程中更有动力和信心。
最重要的是，要保持冷静和耐心，坚持努力，逐步摆脱债务困境。记住，只有通过自己的努力和坚持，才能最终解决债务问题。