裁判在耳机里主要与以下人员或系统进行通信：
VAR团队：
当VAR（视频助理裁判）介入判罚时，裁判会通过耳机听取VAR团队的建议和反馈。VAR团队会复核视频并给出建议，以帮助裁判做出更准确的判罚。
边裁：
在有边裁的情况下，主裁判可以通过耳机向边裁通报场上球员的动作和定位，以便边裁更好地协助主裁判进行判罚。
解说员：
现代足球比赛中，裁判通常会戴上一副耳机，这些耳机连接到一个无线电接收器，接收器会接收到解说员的声音，并将其传递给裁判，以便裁判了解比赛的整体情况。
其他裁判或工作人员：
在某些情况下，裁判可能还会通过耳机与其他裁判或工作人员进行简短的沟通，例如在需要回看比赛视频时，裁判可以通过耳机与回放中心的工作人员交流。
建议
为了确保比赛的公平性和透明度，裁判在耳机里的通信应该是简洁明了的，避免长时间的讨论，以免影响比赛的流畅性。同时，裁判需要熟练掌握使用耳机通信的技巧，确保在关键时刻能够及时获取关键信息。