运球 练习 胯下

运球练什么

运球训练主要包括以下几个方面：低运球练习：运球高度最好不要超过腰部，用手指而不是手掌去触球，感受对球的控制。在熟练掌握原地低运球后，可以一边运球一边走动，逐渐提高运球熟练度。双手交替运球：确保左右手都能熟练运球，可以通过简单的双手交替运球练